A rendszeres székletürítés egyre nagyobb népszerűségnek örvend a testük gyógyulására, a jó hangulat fenntartására és az aktív életre vágyók körében. A tisztító programok egyre nagyobb lendületet kapnak, és széles termékválasztékkal rendelkeznek. A Colon Cleanse Smoothies egy egyszerű és egészséges módja annak, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól és szennyeződésektől.
A változatos hozzávalókból készült turmixok minden nap fogyaszthatók, például reggeli előtt. Az italok mellékhatásai közül kiemelhető egyes összetevők egyéni intoleranciája. Egy allergén sikeresen helyettesíthető mással, és minden indikátorhoz megfelelő receptet találhatunk.
A tisztítás alapvető szabályai
- A test tisztítására szolgáló turmix recepteket olyan arányban állítják össze, amely lehetővé teszi a maximális hasznos anyagok bevitelét, finoman és fokozatosan megszabadítja a beleket a méreganyagoktól. Nem zárhat ki egy összetevőt, vagy nem cserélheti ki egy másikkal, ha a koktél egyik összetevője nem megfelelő, akkor másik receptet kell választania.
- A tisztítás megkezdése előtt kéthetes előkészületet kell végezni, amely az édes, sült és egészségtelen ételek korlátozásából áll.
- Szigorúan tilos a böjt tisztító italok fogyasztása közben. Az étkezés lemondása a gyomor-bél traktus munkájának lelassulását, az anyagcsere zavarait okozza, aminek következtében az anyagcsere lelassulhat.
Sok zöldség és gyümölcs tartalmaz rostot, és segít a szervezet gyengéd megtisztításában és az anyagcsere újraindításában. A turmixgépben elkevert gyümölcs- vagy zöldségbéltisztító turmix fogyasztása finomabbá és élvezetesebbé teszi az étkezést. Az ilyen italok elkészítése egy kis időt vesz igénybe, a legfontosabb az, hogy kövesse a szabályokat:
- A turmix maximum 5 összetevőt tartalmazhat, nem többet.
- Méz hozzáadható az ízesítéshez, semmi esetre sem szabad cukrot használni.
- A koktélt alaposan meg kell őrölni és össze kell keverni, a komponensek levét össze kell keverni egymással.
A növényi alapú turmixok fogyasztásának fő előnyei
- A gyomor és a belek tisztítása az anyagcsere felgyorsításával segíti a fogyást.
- Az emésztőszervek normalizálása.
- Haj, köröm erősítése, bőrtisztítás a kiütésektől.
- A könnyedség érzése és az energia hullámzása.
- Egészséges és egészséges alvás.
A helyesen kiválasztott recept csodákra képes, meggyógyítja a szervezetet, megtölti élő gyümölcsök és zöldségek vitaminjaival, megtisztítja a beleket a méreganyagoktól.
Káposzta + alma + banán + petrezselyem
A turmixgép edényébe tegyünk egy meghámozott almát, egy héj nélküli banánt, egy csésze káposztalevelet (megszabadítjuk a kemény erektől) és fél csésze apróra vágott petrezselymet.
Turmixgépben alaposan aprítsa fel az összes összetevőt, ha nincs elég folyadék, ½ pohár tiszta vizet adhat hozzá, hogy könnyebben ihasson. Ezt a koktélt minden nap fogyaszthatod, amíg meg nem unod, lehetőleg éhgyomorra étkezés előtt fél órával.
Banán + joghurt + zabpehely
Ez a vastagbéltisztító recept olyan emberek számára alkalmas, akiknek nem okoz problémát a laktóz és a rostok emésztése. A zabpehely jótékony hatásairól mindenki tud, szépségkását is nevezik, mert a benne található rostok és rostok masszázsként hatnak a bélfalakra, ami fokozza a perisztaltikát.
Turmixgépben keverje össze: egy hámozott banánt, 5 evőkanál zabpelyhet és ½ csésze fehér, cukormentes joghurtot. Mindent alaposan őröljön meg és igyon örömmel. A shake-et ajánlatos azonnal elkészítés után meginni, mielőtt a zabpelyhet joghurttal telítené, hogy a dörzsölő hatást elérje.
Brokkoli + kefir + kapor
Ideális recept azoknak, akik nem csak a testet és a beleket szeretnék megtisztítani, hanem fogyni is. Keverés előtt forraljon fel 100 gramm brokkolit, vágjon fel egy csokor kaprot, hogy fél csésze teltség legyen, és vegyen be 200 milliliter kefirt. Mindent összekeverünk egy tálban, és addig őröljük, amíg homogén masszát nem kapunk. Egy kis fűszert vagy mézet adhatunk hozzá, hogy ízt adjunk.
Kefir + eper + banán + túró
Ez a turmix célja a teljes étkezés helyettesítése a fogyás során. Az összetevőket a következő arányban veszik: 1 héj nélküli banán, egy pohár eper, ½ alacsony kalóriatartalmú kefir és ½ csésze túró. Mindent turmixgépben kefir masszává verünk.
Alma + spenót + citrom
Tegyünk egy meghámozott almát, 1 pohár spenótot, ½ citrom levét és héját, valamint egy pohár vizet egy turmixgép tálba, és alaposan verjük simára. A banán magas kalóriatartalmú, így bármely banánrecept helyettesítheti a napi nassolnivalót.
Ez a béltisztító turmix nemcsak eredeti célját tölti be, hanem egész napra energetizálja a szervezetet.
Fokhagyma + petrezselyem + retek + cékla + sárgarépa
Az ilyen összetevők képesek telíteni a gyomrot, megtisztítani a beleket, felruházni a szervezetet egy csomó vitaminnal, gramm cukor nélkül. A tisztító shake-ben lévő zöldségeket leggyakrabban fogyás és könnyű hatás érdekében használják. A főzéshez a következőket kell venni: hámozott cékla, 1 retek, 1 gerezd fokhagyma héj nélkül, ½ csésze petrezselyem és 3 sárgarépa. Mindent turmixgépben simára verünk.
A test tisztítása ezekkel a receptekkel gyakorlatilag biztonságos, azonban turmix fogyasztása előtt meg kell győződnie arról, hogy az embernek nincs olyan ellenjavallata, amely gasztrointesztinális betegségekkel, cukorbetegséggel és allergiás reakciókkal járhat.